간헐적 단식 함 해보까~ ㅋ

간헐적 단식이 이슈가 되고있다

다이어트에 항상 관심이 있는 1인으로써 급검색모드 ㅋㅋ

일주일에 한두번씩 16-24시간 단식하면되고

평소엔 마음껐~^^ 먹으면 된다고한다

다이어트를 하거나 몸만드는걸 계속 하기 어려운 이유는

바로 식이조절인데

간헐적 단식은 마음껏 먹을수 있으니 그야말로 대~~박이다

오후 7-8시사이에 저녁을 양껏 먹고 다음날 점심식사를 하면된다는

좀 참았다가 맛나는거 먹지모 ㅋ

 

사실 난

단식을 두번정도 해봤었다

한번은 대딩이 되고나서 무작정 굶었던 경우와 ,

2년전엔,

아기들 기다리면서 몸을 따뜻하게 하는것이 좋다고하여 흑염소를 복용했는데

몸은 후~끈해지고 그토록 안생기던;; 아가도 갖게 되었으나

살이 훅~쪄버려서 10일단식을 했었드랬다

아주~ 큰맘먹고 ㅋ

이틀정도는 힘들지만 그이후부턴 피부도 좋아지고 오히려 생기돋는다는 ㅋ

그 이유가 외부적으로 에너지를 공급하지 않으면

몸 자체적으로 그동안 소화시키는데 열중했던 효소들이 몸 구석구석을 자연치유하러

다닌다고 한다

그래서 컨디션이 오히려 좋아진다는~

 

담달엔 동생 결혼식도있고, 친구결혼식에

울 아들 돌잔치까지~

몸좀 만들어봐야겠다 ㅋ

 

근데 간헐적단식 수유중에도 가능한가;;;;