내 스스로 자신감 있는 상태인지 아닌지 알아보는 방법은?

 

 

 

 

살면서 가장 중요한 것은 바로 자신감이 아닐까 싶다.

 

물론 가진 것이 많고 현실적으로 잘난 부분이 많을수록 자신감이 높기 쉽고

 

그만큼 행복할 확률도 높겠지만..

 

무조건 물질적 풍요가 된다고해서 자신감이 좋은 것은 아니다.

 

또한 자신감이란 무조건 물질정 풍요가 되야만 가질 수 있는 것도 아니다.

 

 

이는 어떻게보면 내면의 수행, 정신수련, 마음의 수련에 따라서 얻을 수 있는

 

인생의 핵심가치라고 볼 수 있겠는데..

 

현재 내가 자신감이 있는지 없는지 내 스스로 파악하는 것은

 

의외로 쉽지 않은 일이다.

 

 

따라서 현재 내 자신감의 상태를 파악하는 방법을 알아두고 더 나아가

 

자신감이 없는 상태라면 의도적으로 노력해서 자신감이 넘치는 상태로 전환할 수 있도록

 

연습해야 하겠다.

 

 

 

스스로 자신감이 있는지 부족한지를 알아보는 방법은 자기의 마음이 자신에게 집중되어 있는지..

 

아니면 외부에 집중되어 있는지를 살펴보는 것이다.

 

 

사람은 스스로 불안하고 자신감이 부족할 때 자기 자신과 타인의 반응을

 

매우 세세하게 관리하려고 하게 된다. 그러나 우리가 자신감이 넘치고 무엇인가 확신에

 

차있게 된다면 외부에 집중을 하게 되고 무덤덤하며 기분 좋은 상태가 유지된다.

 

우리가 스스로에게 너무 깊은 신경을 집중하면,

 

스스로에게 신경쓰고있는 나머지 타인과 눈을 제대로 마주칠 수 없으며

 

우위를 점해야하는 타이밍에도 그것을 놓치게 된다.

 

목소리 또한 부자연스러우며 행동이나 바디 랭귀지도 부자연스러워진다.

 

 

반면에 외부에 집중을 하게 되면 무슨 행동을 하든 자연스럽고 괜찮아보이며 여유있는 느낌을 받는다.

 

우리가 자신감을 갖고 외부에 집중하게 되면 다음과 같은 특징을 갖게 된다.

 

 

1. 여유를 갖는다.

 

2. 표면적인 가치에 대해서 크게 신경쓰지 않는다.

 

3. 다른 사람의 말을 경청할 수 있게 된다.

 

4. 스킨쉽이 편해진다.

 

5. 그 누구와도 재미있고 편하게 이야기를 나눌 수 있다.

 

6. 속마음을 편하게 털어놓을 수 있다.

 

7. 그 어떤 상황에서도 담담하고 여유있게 대처한다.

 

8. 주변의 관심이 부담스럽지 않다.

 

9. 모든 사람을 친구 대하듯이 편하게 대한다.

 

10. 자기 자신을 표현하는 것이 자연스럽다.

 

11. 자신의 감정을 편하게 표현할 수 있다.

 

12. 자신이 무슨 말을 하든 분위기에 맞을 것이라는 확신이 생긴다.

 

13. 스스로 존경받고 존중받는다는 확신이 생긴다.

 

14. 앞으로 많은 사람과 기회가 펼쳐져 있다고 생각한다.

 

15. 사람들이 나를 어떻게 생각하든 신경쓰지 않는다.

 

16. 사람들에게 신뢰를 잃어도 인정받지 못해도 아무렇지 않다.